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  If you have come here to read this article, then it is possible that either you take a bath every day or you want to pull the legs of those who bathe daily. How much damage you will get from bathing depends on whether you bathe with hot water or with cold water. When we bathe daily with warm water, the natural oils present on our skin are removed, which makes our skin dry or dry and the skin bursts. According to a research conducted in America, it has been found that our body has the ability to keep itself clean if you do not spend much of your time in the gym, dust and mud. Our skin itself produces bacteria. That which increases our immunity, they are reduced due to bathing daily and we gradually become sick and weak. Together I want to tell you one more thing that if you still want to take daily bath then never take more than 10 minutes. Thanks you for reading

 अगर आप यहाँ यदि इस आर्टिकल को पढ़ने आये हैं तो हो सकता है कि या तो आप रोज नहाते हैं या तो आप रोज नहाने वालो की टांग खींचना चाहते हैं।     आपको नहाने से कितना नुकसान होगा ये इस बात पर निर्भर करता है कि आप गर्म पानी से नहाते हैं या ठन्डे पानी से।     जब हम गर्म पानी से रोज नहाते हैं तो हमारी स्किन पर मौजूद natural oils निकल जाते हैं जिससे हमारी त्वचा ड्राई या रूखी सूखी हो जाती है और त्वचा फट जाती है।    अमेरिका में हुई एक रिसर्च के मुताबिक यह पता चला है कि हमारे शरीर में खुद को साफ़ रखने की क्षमता होती है यदि आप अपना ज्यादा समय जिम, धूल और मिट्टी में नहीं बिताते हैं।     हमारी त्वचा खुद ही बैक्टीरिया पैदा करती है। जो कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ाती है वो रोज नहाने की वजह से कम होते जाते हैं और हम धीऱे धीऱे बीमार और कमजोर पड़ने लगते हैं।        साथ में आप को एक और चीज बताना चाहता हूँ कि यदि आप फिर भी रोज नहाना चाहते हैं तो 10 मिनिट से ज्यादा कभी न नहाये।                   ...

    मेरे पाठकों को मेरा प्रणाम।   यदि आप भारत में रहते हैं तो आपने कभी न कभी रोटी तो जरूर  खाई ही होगी ।    क्या आप के मन में ऐसा प्रश्न कभी नहीं आया की आखिर रोटी क्यों फूलती है।   इसका सी धा सा कारण यह है कि जब हम आटा गूंथते है तब आटे में मौजूद लासा या प्रोटीन हमारे आसपास से carbondioxide ( एक गैस  ) सूख लेते हैं।      फिर क्या है जब हम तवे पर रोटी सेंकते है तब ये गैस उड़ने की कोशिश करती है। फिर इसी बीच में ये गैस उड़ने के चक्कर में ऊपर के भाग को फुला देती है। नीचे एक पपड़ी सी बन जाती है। क्या आप जानते हैं कि मक्का , बाजरा की रोटी क्यों नहीं फूलती है।     इसलिए होता है क्योंकि इसमें ज्यादा प्रोटीन नहीं होता  जितना गेंहू में होता है।

  सबसे पहले मैं अपने पाठकों का तहे दिल से स्वागत करता हूँ। आप सभी ने कभी न कभी तो सेब खाया ही होगा या रोज खाते भी होंगे ।       आप में से कुछ उसका छिलका छील कर खाते होंगे और कुछ बिना छीले , क्यों सही कहा न ?       जो सेब को बिना छीले खाते है वो सही है क्योंकि उसके छिलके में पूरे सेब के आधे पोषक तत्त्व मौजूद होते है ।     यदि आप छिलका निकाल कर फ़ेंक देंगे तो आप के आधे पैसे बर्बाद।  एक इंग्लिश में कहावत है कि " An apple a day ,keeps doctor away " जिसका मतलब है कि रोज एक सेब खाये और कभी भी बीमार न हो। चलिये इसके बाद एक और बात की कभी इसको रात में नहीं खाना चाहिए क्योंकि गैस की समस्या हो सकती है । आप ऐसे खली पेट या खाने की 1 घंटे पहले या बाद में खा सकते है।     चलिये अब इसके फायदे   :- 1) दिमागी शक्ति को बढ़ाने में सहायक 2) दिल के दोहरे आने की बीमारी को काबू करता है 3) अस्थमा में सहायक 4) दांतो को पीले होने से बचाये 5) आँखों की रोशनी बढ़ाता है 6) बालो को झड़ने से बचाता है 7) पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

                As you all will know that to look young, not only the skin but a lot of things like teeth, bones, brain and eyes also have to be healthy.                          So let us talk about those five things that you can eat and stay alive. 1) spinach                      I want to tell you that spinach is considered to be the healthiest diet ever, because it contains a lot of zinc, magnesium and vitamin K.      Its advantages:                                 1) It enhances the skin.                 2) It reduces pimples, pimples on the face.                Let me ask you a question, why do we start growing slowly?    ...

            जैसा की आप सभी जानते ही होंगे की जवान दिखने के लिए सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि बहुत सारी चीजें जैसे दांत ,हड्डिया ,दिमाग और आँख जैसी भी चीजे का स्वस्थ होना जरूरी है।         तो आइए हम बात करते है उन पांच चीजो की जिन्हें खाकर आप जवा रह सकते है।   1) पालक                        मैं आप सभी को बता देना चाहता हूँ की पालक अभी तक का सबसे स्वास्थ्यवर्धक आहार माना गया है क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन के  पाया जाता है ।    इसके फायदे :            1) ये त्वचा पर निखार लाता है।           2 ) ये चेहरे पर कील,मुहांसो को कम करता है।   चलिये मैं आपसे एक प्रश्न पूछता हूँ की हम धीरे धीरे बूढें क्यों लगने लगते है?         ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उम्र के साथ साथ हमारी त्वचा पर फ्री रेडिकल्स बढ़ने लगते है और हमारे चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती है और ह...

      Protein #  What is protein #  amount of protein we should take  per day #  Work of protein #  which food in which we should take for protein #  Diseases 1). extra use of protein                        2). Deficiency of protein # in which way protein works in our body