क्या आप जानते है कि सेब को खाने का सही तरीका क्या है

 

सबसे पहले मैं अपने पाठकों का तहे दिल से स्वागत करता हूँ।

आप सभी ने कभी न कभी तो सेब खाया ही होगा या रोज खाते भी होंगे ।

     आप में से कुछ उसका छिलका छील कर खाते होंगे और कुछ बिना छीले , क्यों सही कहा न ?

     

जो सेब को बिना छीले खाते है वो सही है क्योंकि उसके छिलके में पूरे सेब के आधे पोषक तत्त्व मौजूद होते है ।

    यदि आप छिलका निकाल कर फ़ेंक देंगे तो आप के आधे पैसे बर्बाद।

 एक इंग्लिश में कहावत है कि " An apple a day ,keeps doctor away " जिसका मतलब है कि रोज एक सेब खाये और कभी भी बीमार न हो।

चलिये इसके बाद एक और बात की कभी इसको रात में नहीं खाना चाहिए क्योंकि गैस की समस्या हो सकती है । आप ऐसे खली पेट या खाने की 1 घंटे पहले या बाद में खा सकते है।

    चलिये अब इसके फायदे   :-

1) दिमागी शक्ति को बढ़ाने में सहायक

2) दिल के दोहरे आने की बीमारी को काबू करता है

3) अस्थमा में सहायक

4) दांतो को पीले होने से बचाये

5) आँखों की रोशनी बढ़ाता है

6) बालो को झड़ने से बचाता है

7) पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है